Amplamente corroborado por pesquisas multidisciplinares, essa visão reconhece a existência de três complexas redes neurais enraizadas no cérebro, intestino e coração. Essas redes são responsáveis ​​por moderar nossas emoções, impulsos e respostas comportamentais à nossa realidade externa e interna.

Compreender a dança delicada entre nossa mente, corpo e alma é fundamental para uma vida feliz e saudável. Imagina que somos uma tapeçaria composta de três fios entrelaçados - um vem do nosso coração, outro do nosso intestino, e o terceiro é tecido pelo nosso cérebro. Cada um regula nossos sentimentos e reações, harmonizando nossa experiência de vida.

A plenitude da vida exige um equilíbrio dessa coreografia interna. Um corpo saudável garante que nos mantenhamos ativos, uma mente afiada nos ajuda a focar, enquanto uma alma tranquila semeia paz e contentamento. Esse modo de viver toca todos os espaços de nossa vida, e no trabalho, isso pode resultar em mais produtividade, menos problemas e maior envolvimento. Essa é uma ideia universal, e você pode ver ecos dela na Lei da Atração ou na Regra de Ouro.

Mas, como cuidamos dessa trindade sagrada de mente, corpo e alma?

Proteger nosso corpo é o primeiro passo; é onde reside nossa vida. Comer saneamente, manter exercícios regulares, realizar check-ups médicos e focar no básico como dormir bem e beber água, pode parecer coisas simples, mas são essenciais.

Cuidar da mente, o castelo de nossos pensamentos e emoções, também é importante. A saúde mental é uma prioridade: devemos evitar ações precipitadas, focando em atividades que nos trazem alegria e satisfação. Isso pode incluir terapia, meditação ou simplesmente passar o tempo fazendo algo que amamos.

E, dando uma guinada para nossa alma, precisamos entender que ela está conectada ao nosso coração e ao nosso intelecto. Crescimento pessoal, seja nos conectando com os outros, aprendendo algo novo ou através de experiências de autodescoberta, tudo ajuda a nutrir nossa alma.